Stability Chair

Stability Chair sandalyesi veya alçak sandalye olarak da adlandırılan Pilates sandalyesi, blokta yeni olmaktan uzaktır. Her zaman tam donanımlı Pilates stüdyolarının bir parçası olmuştur ve Joseph Pilates'in kendisi tarafından yaratılmıştır.

Sandalye genellikle basit kuvvet ve denge egzersizleri için kullanılır ve başlangıç ​​sınıfları mevcuttur.

Temel tasarımı basit olsa da Pilates sandalyesinde yapılabilecek sayısız egzersiz vardır. Tabii ki çekirdek kasları ve ayrıca kolları ve bacakları güçlendirmek için mükemmeldir .

Egzersizler uzanarak, oturarak ve sandalyede ayakta ve ayrıca pozisyonlardan sandalyenin yanlarına doğru yapılır. Sandalyede çok fazla istikrar ve esneklik çalışması bekleyebilirsiniz. Pilates koltuğunda kaç tane egzersiz yapılabileceğini görmek gerçekten Pilates yönteminin yaratıcılığının bir kanıtıdır.