Spine Corrector

Bir omurga düzeltici, çoğunlukla duruş açısından düzeltici egzersiz için kullanılan özel bir ekipman parçasını ifade eder. 

Spine Corrector Omurga düzenleyici de denir. Bu nedenle Pilates omurga düzeltici, Pilates kalıbında yapılan egzersizlerle omurga düzelticiyi kullanır. Pilates omurga düzeltici faydaları, bu nedenle, her iki dünyanın da en iyileridir. 

Pilates omurga düzeltici faydaları şunları içerir:

1. MALİYET ETKİLİ
Pilates omurga düzeltici, çok yönlülüğü nedeniyle her şey için bir ekipman olarak kabul edilir. 

Pilates omurga düzeltici, düzeltici egzersizler dışında diğer egzersiz türlerini yapmak istiyorsanız size fayda sağlar.

Örneğin, omurga düzeltici, omurgayı hizalamanın yanı sıra uyluklarınızı da tonlar ve düzeltir. Ayrıca sırt ve göğsü açarak hızlı ve derin nefes almanızı sağlar. 

Bu nedenle, Pilates omurga düzelticinin çok yönlülüğü, oyununuzun sonunu getirir. Aynı anda birden fazla antrenman yapmakla kalmaz, aynı zamanda uygun maliyetlidir.

Bunun nedeni, diğer ekipman türlerine harcama zorunluluğunu en aza indirmenizdir.

2. KARIŞIK OMURGANIN DÜZELTİLMESİ VE BAKIMI İÇİN YARDIMCI OLUR 
Omurga vücudumuzun nispeten dövülebilir bir parçasıdır. Bu nedenle yaşam tarzı seçimlerimiz yani kötü duruş alışkanlıklarımız doğal eğriliğinin kaybolmasına neden olur. 

Omurga doğal eğriliğini kaybettiğinde, büyük olasılıkla ağrıya yol açacaktır. Pilates omurga düzeltici bu nedenle düzeltici önlemlerin rolü ile görevlendirilmiştir.

Omurga düzeltici, öncelikle çeşitli egzersizler, yani 'aşağı yuvarlama' kullanarak omurga hareketlerine yardımcı olmak için vardır. 

Böyle bir durumda omurganız yuvarlak (demet halinde) bir durumdan uzun bir duruma geçmelidir. 

Sonuç olarak, egzersiz, ilk eğriliğini eski haline getirmek için omurganın dövülebilir doğasına dayanır.

3. REHABİLİTASYONU KOLAYLAŞTIRIR
Pilates omurga düzeltici, yoğun fiziksel egzersizden sonra belirli rehabilitasyon veya iyileşme biçimleri için de kullanılabilir. 

Örneğin, yeni doğum yaptıysanız ve fiziksel rehabilitasyona ihtiyacınız varsa, Pilates omurga düzeltici size fayda sağlar. İyileşme döneminde ağrıyan kasları germek için de kullanılabilir.

4. ÇEKİRDEĞİ GÜÇLENDİRİR . 
Pilate omurga düzeltici egzersizleri omuzlarınızı ve karın kaslarınızı güçlendirir. Bunun nedeni, Pilate egzersizlerinin tüm çekirdeğinizi hedef almasıdır. 

Bu, antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmak için yavaş ve kontrollü hareketler kullanılarak yapılır. Roll-up, belinizin ve karnınızın etrafındaki çekirdek kasları çalıştırdığı için bir örnektir.

Pilates omurga düzeltici ayrıca alt sırt ve gluteus kaslarını güçlendirmekten de sorumludur.