Kilo Kontrolü

Sürdürülebilir kilo kontrolü, uzun vadeli bir plan gerektirir. Hızlı kilo verirseniz aynı hızla geri alabilirsiniz. Herkesin vücudu farklıdır. Bu sebeple egzersizlerinizden üst düzey verim alıp, çabalarınızın en iyi şekilde sonuç vermesi için...
Kalp hızınızı yükselten egzersizler kardiyovasküler egzersizlerdir. Kardiovasküler sisteminiz güçlendiğinde, kılcal damarlar...