Mat Pilates

Pilates, Joseph Pilates’in geliştirmiş olduğu çeşitli aletleri kullanarak yapılan fizyoterapi kökenli bir vücut-zihin egzersiz metodudur. Pilates vücudun merkezi olan core bölgesine odaklanan; esnek, dayanıklı ve kuvvetli bir omurgayi hedefleyerek, uzun, güçlü ve dengeli kaslar yaratir. Pilates tüm vücudu aynı anda çalıştıran, koordinasyon ve dengeyi geliştirirken omurgayı ve pelvisi hizalayarak, nefesi ve core bölgesini geliştirir.

pilates aydın denince akla gelen ilk firma atalante pilates stüdio.