Diyetisyen İle Vücut Analizi

Vücut Yağ Yüzdesi (% BF) ve Vücut Kitle İndeksi (BMI)
Çoğu insan bu iki terimi duymuştur, ancak çok azı ne anlama geldiklerini veya nasıl yorumlandıklarını gerçekten anlamaktadır. BMI, size metre başına bir kilo puanı vermek için kilonuzun (kg) boyunuza bölünmesidir2. BMI, obezite seviyelerini yaklaşık olarak belirlemek için kullanılır. Bununla birlikte, doğru bir obezite yargısına sahip olmak için vücut yağ yüzdesinin dikkate alınması gerekir. Vücut Yağ yüzdeniz, vücudunuzun yağ olan yüzde miktarıdır. Aşağıdaki iki adamı düşünün. VKİ'leri hemen hemen aynı olsa da, obezite seviyeleri büyük ölçüde farklıdır. Man A daha fazla kas içeriğine sahipken Man B daha fazla yağa sahiptir.

En iyi beslenme tavsiyesini sağlamak için her iki skorun da dikkate alınması gerekir.
Yüksek Viseral yağ skorları, yaşam kalitenizin yanı sıra yaşam sürenizi de azaltan bir dizi ciddi kronik hastalığa yakalanma riskinizi artırır.