Bu Pilates ekipmanı sayesinde, doğal kas aktivasyonunu ve hareketini optimize etmek için vücudun duyusal sistemlerini doğal olarak geliştirir. Bu egzersiz aynı anda dengemizi ve propriyosepsiyonumuzu güçlendirir. Bu alıştırmada gezinmek için zihninizi ve bedeninizi birbirine bağladıkça faydaları artırırsınız. Sağlıklı propriyosepsiyon, uzun vadeli sağlık, ömür boyu beyin gücü ve optimum performans için anahtardır. Ek olarak, bu Pilates egzersizinin arka omurgada sağlıklı kompresyon hissi ve ön omurgada serbest dekompresyon hissi yaratmasını seviyorum. Kişi bu egzersizde ilerlerken, kuvvetlere karşı koyar ve ön omurga sağlıklı bir kompresyon alırken arka omurganın serbest dekompresyon almasına izin verir. Omurgamızdaki faset eklemler ve intervertebral disk, yaşam boyu sağlıklı ve güçlü kalabilmek için bu hareketlere her gün ihtiyaç duyar. Bu Ladder Barrel Pilates egzersizi beynimize, vücudumuza ve kalbimize sonsuz faydalar sağlar. Bunlardan birkaçını sizlerle paylaştığım için mutluyum. Bunu deneyimlemek ister misiniz? Uzun vadeli sağlık ve yaşam hedeflerinizi destekleyen bir programa başlamak için bugün Atalante Pilates Stüdyosu ile iletişime geçin.